Bỏ túi 3 công thức giảm cân từ nước trái cây ngay tại nhà

Trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, bên cạnh giúp bổ sung dinh dưỡng hàng ngày thì trái cây còn là một trong những loại thức uống giúp giảm cân hiệu quả. Chỉ cần bạn biết kết hợp các loại thực phẩm cùng với nhau theo công thức giảm cân từ nước trái cây là bạn hoàn toàn có thể sở hữu vóc dáng thon gọn mà nhiều người mơ ước.

Tại sao nước nước trái cây có thể giảm cân?

Thay vì sử dụng các loại thuốc giảm cân chứa nhiều hóa chất độc hại gây nguy hiểm cho sức khỏe thì nhiều người ưu tiên lựa chọn công thức giảm cân từ nước trái cây. Bởi lẽ các nguyên liệu trái cây, rau củ quả đều là những nguyên liệu thiên nhiên, bổ sung hàm lượng vitamin và chất xơ dồi dào. Từ đó giúp cơ thể đào thải các độc tố gây hại, khỏe mạnh, thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

tai sao nuoc trai cay co the giam can
Tại sao nước trái cây có thể giảm cân?
  • Đặc biệt, với những người bận rộn, không có thời gian xây dựng chế độ ăn uống thì việc giảm cân từ nước trái cây là biện pháp hữu hiệu. 
  • Bên cạnh làm đẹp da, giảm cân từ nước trái cây còn giúp mát gan, hạn chế mụn; cung cấp nhiều vitamin tự nhiên để làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
  • Ngoài các công dụng làm đẹp thì nước trái cây còn giúp cung cấp lượng nước hàng ngày cho cơ thể.

Công thức giảm cân từ nước trái cây đơn giản

Hiện nay, có rất nhiều công thức giảm cân từ nước trái cây khác nhau, sau đây là 3 công thức phổ biến, an toàn và hiệu quả nhất mà bạn có thể tham khảo.

Dâu tây, chanh, dưa leo và lá bạc hà

Dưa leo có vai trò chống oxy hóa tốt kết hợp với bạc hà sẽ giúp củng cố các cơ quan tiêu hóa, chống lão hóa da. Trong dâu tây không những dồi dào Vitamin A, C kết hợp với lá bạc hà giúp giảm cảm giác thèm ăn.

cong thuc giam can tu nuoc trai cay 1
Dâu tây, chanh, dưa leo và lá bạc hà

Cách thực hiện: Dâu tây, dưa chuột, chanh mang đi rửa sạch. Ngâm tất cả các nguyên liệu trong nước muối loãng 15 phút. Tiếp đến thái lát dâu tây, dưa chuột và chanh rồi cho tất cả cùng lá bạc hà vào bình 2 lít nước lọc. Dùng với đá viên để ngon miệng hơn.

Dưa hấu, chanh và lá bạc hà

Dưa hấu là một trong những nguồn cung cấp nước cho cơ thể nhanh chóng. Ngoài ra, trong dưa hấu còn chứa nhiều vitamin giúp sáng da, bổ mặt. Kết hợp dưa hấu, chanh và bạc hà sẽ giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp nước, vitamin, đánh tan mỡ bụng nhanh chóng. Đây là công thức giảm cân từ nước trái cây được nhiều người lựa chọn.

cong thuc giam can tu nuoc trai cay 2
Dưa hấu, chanh và lá bạc hà

Cách thực hiện: Chuẩn bị nửa trái dưa hấu và 1 quả chanh. Dưa hấu đem cắt miếng nhỏ, chanh cắt lát mỏng; rồi thêm khoảng 10 lá bạc hà vào một lọ thủy tinh. Đổ 2 lít nước vào lọ và đặt trong tủ lạnh qua đêm là có thể sử dụng.

Táo chanh và bột quế

Táo là trái cây giàu vitamin và khoáng chất; không những cung cấp dinh dưỡng cần thiết mà còn đem lại cho bạn cảm giác no lâu. Bột quế giúp làm tăng hương vị cho thức uống và kìm hãm sự thèm ăn. Chanh giúp ngăn tốc độ trao đổi chất, ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong cơ thể.

cong thuc giam can tu nuoc trai cay 3
Táo chanh và bột quế

Cách thực hiện: Chuẩn bị 1 quả táo, 1 quả chanh và một thìa nhỏ bột quế. Táo cắt múi cau, chanh cắt lát cho vào lọ thủy tinh rồi đổ 2 lít nước vào và rắc bột quế vào. Tương tự với các loại nước trái cây giảm cân khác. Hãy để hỗn hợp này vào tủ lạnh từ 2 – 4 tiếng hoặc qua đêm.

Giảm cân từ nước trái cây hiệu quả là phương pháp mang lại nhiều lợi ích; và không gây hại cho sức khỏe. Hãy bắt tay là ngay công thức nước uống này cho mình để sở hữu vóc dáng tuyệt vời nhé! 

Chúc bạn luôn có thật nhiều niềm vui và sức khỏe! Cảm ơn đã đồng hành cùng Bông Sen.

One thought on “Bỏ túi 3 công thức giảm cân từ nước trái cây ngay tại nhà

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.